Cómo cuidar la movilidad para seguir haciendo lo que disfrutas

El cuidado de la salud durante el envejecimiento puede apoyarse en distintos hábitos cotidianos. El National Institute on Aging (NIA) señala que mantenerse físicamente activo, elegir alimentos saludables y dormir lo suficiente, entre otras medidas, puede contribuir a un envejecimiento saludable. De acuerdo con esta fuente, algunas recomendaciones son: El cuidado de la movilidad no depende de una única acción. Se trata, más bien, de un conjunto de hábitos que pueden integrarse de manera gradual en la vida diaria: Como parte de una rutina de bienestar, algunas personas también optan por incorporar suplementos nutricionales formulados para complementar su alimentación. El colágeno forma par?